Один особенно простой способ помочь нам понять себя: когда вы смотрите телевизор, обратите внимание на те роли, в которые вы себя вписываете, или на те роли, которые вам особенно нравятся. Обычно это две ситуации: в первой мы стремимся поддержать того, кто похож на нас, а во второй — того, кем мы хотели бы стать. Это все проекций нашего «я». Например, в любом сериале я обычно поддерживаю того, кто пострадал, даже если впоследствии он, например, стал злодеем и совершил плохие поступки. Я все равно не могу удержаться от того, чтобы оправдать его, говоря: "но он пережил такое горе, он получил такую травму, поэтому я должен понять его". Это как раз соответствует моему состоянию в то время, я тоже очень легко чувствую себя пострадавшим. Поэтому я невольно поддерживаю тех персонажей, чьи ситуации похожи на мои, чьи состояния похожи на мои. Есть еще одна категория — проекция идеального «я», когда мы смотрим, какие персонажи нас особенно привлекают. Например, некоторые люди очень любят главных героев, которые очень решительны. Это также указывает на то, что, возможно, на этом этапе вы считаете, что вам не хватает этих качеств, поэтому вы очень хотите, чтобы эти качества были в вас. Вы проявляете отношение восхищения, это немного похоже на фанатизм. Важно, что после того, как вы обнаружите, в какие роли вы себя вписываете, нужно задать себе вопрос: почему вы часто защищаете таких персонажей? Почему вы часто завидуете таким персонажам? За этим вопросом часто скрывается наше подсознательное. Думаю, он очень похож на меня, думаю, я тоже так же несчастен. Почему я считаю себя несчастным? Какая именно сторона этого персонажа особенно затрагивает вашу травматичную часть, вашу обиду, вашу боязнь? Затем, возможно, у вас будут некоторые ответы. Я, похоже, считаю, что я такой же, часто сталкиваюсь с несправедливым обращением. Эта часть — очень ценная информация. Вы еще не разобрались с ней, вы не вынесли это на поверхность и не обсудили это серьезно, поэтому это все еще остается в вашем сердце и не переварено.